আপনি কাজ করতে আপনার ই-বাইক চালানোর আগে সন্ধ্যায় কি করা উচিত?

1. আগাম আগামীকালের আবহাওয়ার পূর্বাভাস চেক করুন
আবহাওয়ার পূর্বাভাস 100% সঠিক নয়, তবে এটি আমাদেরকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে আগে থেকে প্রস্তুতি নিতে সাহায্য করতে পারে।কাজেই আমরা কাজে যাওয়ার আগের রাতে আবহাওয়ার পূর্বাভাস চেক করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে খারাপ আবহাওয়া আমাদের রাইড নষ্ট না করে।আগামীকাল আবহাওয়া কেমন হবে তা জানার পরে আমরা সেই অনুযায়ী প্রস্তুতি নিতে পারি।যদি আগামীকাল একটি সুন্দর রৌদ্রোজ্জ্বল দিন হয় তবে আমরা শান্তিতে ঘুমাতে পারি এবং আগামীকাল যাত্রার জন্য অপেক্ষা করতে পারি।

2. যাত্রার জন্য উপযুক্ত পোশাক এবং প্রয়োজনীয় প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার প্রস্তুত করুন
আপনি যদি কাজ করতে যাচ্ছেন, আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে বা আরামদায়ক পোশাক পরতে পারেন, তবে ভদ্রলোক এবং মহিলা উভয়ের জন্যই নিরাপদ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।সাইকেল চালানোর বয়স বাড়ার সাথে সাথে এবং অনেক লোক সাইক্লিস্টদের র‌্যাঙ্কে যোগ দিতে শুরু করে, নিরাপত্তা উদ্বেগের একটি অতিরিক্ত ক্ষেত্র হয়ে ওঠে।আমরা সুপারিশ করি যে প্রত্যেক সাইক্লিস্ট একটি হেলমেট এবং সুরক্ষামূলক গিয়ার পরেন, বিশেষ করে দ্রুত গতিতে।একটি হেলমেট এবং সুরক্ষামূলক গিয়ার পরা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে দ্রুত গতিতে।

3. সময়মতো শুতে যান, তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন
আজকাল বেশিরভাগ তরুণ-তরুণীর জন্য সময়মতো ঘুমাতে যাওয়া অনেক কঠিন কাজ হয়ে দাঁড়িয়েছে।তরুণরা সর্বদা ইলেকট্রনিক পণ্যের তথ্য দ্বারা আকৃষ্ট হয় এবং সময়ের কথা ভুলে যায়।তরুণরা সবসময় বলে তাদের সময় নেই, কিন্তু এভাবেই সময় চলে যায় তাদের হাতে।এজন্য ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ।মূল্যবান ঘুমের সময় হারানো শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক পুনরুদ্ধারকে প্রভাবিত করতে পারে।আমরা যদি ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে ইলেকট্রনিক ডিভাইস এড়িয়ে আগে ঘুমাতে যেতে পারি, তাহলে আমরা শারীরিক ও মানসিকভাবে উপকৃত হব।

4. আগামীকালের সকালের নাস্তার উপকরণগুলো আগে থেকেই প্রস্তুত করুন
আপনি যদি ভয় পান যে আপনি পরের দিন সকালে দেরি করে ঘুম থেকে উঠবেন বা পর্যাপ্ত সময় পাবেন না, তাহলে আপনি আগের রাতে যে প্রাতঃরাশ খেতে চান তার জন্য উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে পারেন, যা আপনার আরও কিছুটা সময় বাঁচাবে এবং অনুমতি দেবে আমরা এটা উপভোগ করতে.কার্বোহাইড্রেট হল সাইকেল চালানোর জন্য শক্তির প্রধান উৎস এবং আপনি যখন একটি ভাল প্রাতঃরাশ করবেন তখন আপনি কাজের জন্য আরও সক্রিয় হবেন।

5. একটি পরিকল্পনা B সেট করুন
আমরা কখনই জানতে পারি না আগামীকাল কী নিয়ে আসবে এবং আগামীকাল আমরা কী মুখোমুখি হব।কিন্তু আমরা একটি প্ল্যান বি সেট আপ করতে পারি এবং আগাম প্রস্তুতি নিতে পারি যাতে আমরা অপ্রত্যাশিতভাবে ব্যাহত না হই।তাই পরের দিন আবহাওয়া খারাপ হলে বা পরের দিন ই-বাইক বিকল হলে আগে থেকেই আমাদের বিকল্প ভ্রমণ পথের পরিকল্পনা করতে হবে।